Näpunäited psoriaasiga toimetulekuks

Peamised sümptomid, millega psoriaasi korral tuleb rinda pista, on sügelus, naastud ja ketendus.¹² Meil on teile mõned näpunäited, mis aitavad teil asju kontrolli all hoida ja iga päev mõne väikese võidu saavutada.

Sügeluse leevendamine³

Hoidke nahk niisutatuna, see vähendab punetust ja kuivust ning soodustab naha paranemist
Rasvased kreemid ja salvid aitavad vähendada naha niiskuskadusid, eelkõige pärast pesemist
Abi võib olla isegi toiduõlist
Kui nahk vajab jahutust, hoidke oma kreeme külmkapis
Kasutage nahalt soomuste ja kettude (helveste) eemaldamiseks soomust pehmendavat (keratolüütilist) toodet, mis sisaldab selliseid koostisaineid nagu salitsüülhape, piimhape, uurea või fenool. Need leevendavad sügelust ning soodustavad ihupiimade ja salvide nahka imendumist
Ärge võtke kuuma vanni, käige selle asemel korraks jaheda duši all; sügeluse leevendamiseks võite kasutada ka jääkotte

Naastude pehmendamine

Proovige seebi ja dušigeeli asemel kasutada niisutavaid kreeme, näiteks nahka pehmendavaid vahendeid⁴
Naha niiskuskadude vähendamiseks ja niiskuse nahka lukustamiseks kandke kreem nahale kohe pärast pesemist⁵
Soomuste pehmendamiseks ja nende irdumise soodustamiseks sobivad ka oliiviõli või kookosrasv⁴

Ketendusega võitlemine⁶

Nahaketud võivad koguneda vaipadesse ja seal putukaid ligi meelitada, seepärast on tähtis vaipadelt regulaarselt tolmu imeda ja pühkida ka puit- või linoleumpõrandaid
Autosalongi nahahelvestest puhastamiseks võib kasutada akuga käsitolmuimejat./li>
Kui ööga koguneb nahakettusid ka voodipesule, võib need hommikuti jäigaservalise esemega (näiteks plastkaardiga) kokku pühkida, samuti võib voodipesu sagedamini pesta
Kui ketendavad käsivarred või sääred, aitavad pikkade käistega/säärtega rõivad suurema osa helbeid enne mahapudenemist kinni püüda
Helbed ei paista nii väga välja valgetelt, hallidelt ja kreemikatelt riietelt, samuti siis, kui kanda salli või kaelakeesid
Kogunenud helbed saab riietelt maha ebemerulliga ning sagedama pesemisega